با مصرف این موادغذایی سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب ۲ ، ویتامین ب ۱۲ و فسفر است. به گزارش سلامتنیوز از وزارت بهداشت، احمد اسماعیل زاده […]
۵ ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: خطر تجمع چربی احشایی اضافی با بالا رفتن سن، عمدتاً به دلیل تغییر در متابولیسم، توده عضلانی و توانایی انجام حرکت کافی در طول روز افزایش مییابد. همه این عوامل میتوانند کاهش وزن را با سختی مضاعفی همراه کنند. تجمع چربی شکمی و […]
با این روشها از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، یک متخصص طب سنتی چند توصیه تغذیهای طب ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب را بیان کرد. آزاده زارعی درباره توصیههای طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اظهار کرد: توصیه میشود برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب، مصرف شیرینیها […]
با این ویتامین سلامت قلبتان را تضمین کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، درباره خواص بسیاری از ویتامینها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B۱ که میتواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی میتواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از […]
این مواد غذایی سبب تشدید سردرد میگرنی میشوند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، فرهاد طالبیان: یک متخصص مغز و اعصاب میگوید: «افرادی که مبتلا به میگرن هستند همیشه این سوال را میپرسند، آیا باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند؟ باید گفت رژیم غذایی در تشدید حملات میگرنی تا حدودی نقش دارد اما به عنوان یک قانون مطرح […]
با افزایش متابولیسم، سریعتر لاغر شوید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که میتواند بر میزان کالریسوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در کالریسوزی است، اما در کنار آن، عادات تغذیهای و غذاهایی که میخورید نیز میتوانند این میزان […]
میخواهید خوش اخلاق باشید؟ این خوراکیها را امتحان کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، تحقیقات نشان میدهد تغذیه سالم که میوهها، سبزیجات، چربیهای سالم و غلات کامل را شامل میشود با کاهش خطر افسردگی در ارتباط است. تغذیه مناسب همچنین بر سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است که متعاقب آن بر افسردگی هم تاثیر میگذارد. روزنامه اطلاعات در گزارشی نوشت، […]
کاهش پوکی استخوان با مصرف این نوشیدنی
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده های لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد. احمد اسماعیل زاده گفت: شیر سرشار از کلسیم است که برای استحکام دندانها و استخوانها لازم است. وی افزود: شیر تازه به دلیل داشتن ترکیبات غذایی منحصر به فرد، بخشی جدایی […]
علائم ابتلا و روش درمان کبد چرب چیست؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، افراد مبتلا به بیماری کبد چرب اغلب هیچ علامتی ندارند تا زمانی که بیماری تا حد سیروز کبدی پیشرفت کند. اگر علائمی دارید، ممکن است شامل موارد زیر باشد: – درد شکم یا احساس پری در سمت راست بالای شکم – حالت تهوع، از دست […]
۵ علامتی که نشان میدهد کمبود ویتامین D دارید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و … به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت میکنیم. به طور کلی […]