سرنخهایی که نشاندهنده بیماری قلبی هستند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد. حمله قلبی به دلیل انسداد جریان خون به قلب ایجاد میشود و معمولا درد شدید، احساس ضعف و ناراحتی در […]
پروتئین را از این منابع غذایی دریافت کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: یکی از سه درشتمغذی اصلی که بدن در کنار مصرف کربوهیدرات و چربی به آن نیاز دارد، پروتئین است؛ که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، ساخت و حفظ توده عضلانی، سیر نگه داشتن و مدیریت وزن کمک میکند. برای داشتن یک رژیم غذایی […]
این نمکها را مصرف نکنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، احمد اسماعیلزاده؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه نمکهای رنگی (صورتی، آبی، بنفش و سنگ نمک) سلامتی شما را به خطر میاندازند، اظهار کرد: نمک از معدنهای سنگ نمک با حفر زمین توسط ماشینها و سپس انفجار و خرد کردن سنگهای […]
کمبود این ویتامین باعث پوکی استخوان میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خونشان هستند. برآورد میشود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض […]
۵ ماده غذایی مفید برای مغز
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، مغز یکی از مهمترین اعضای بدن است و باید از آن مراقبت کرد تا بتواند بسیاری از عملکردهای بدن را به نحو احسن انجام دهد. خوب غذا خوردن برای سلامت عمومی مهم است و میتواند به طور ویژه هم بر سلامت مغز ما اثر بگذارد. […]
اگر بیش از حد تخم مرغ بخوریم چه میشود؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، تخم مرغ منبع پروتئینی است که به طور منظم در بسیاری از خانواده ها مصرف می شود و سرشار از مواد مغذی ضروری مختلف از جمله ویتامین B۲ (ریبوفلاوین)، ویتامین B۱۲، ویتامین D، کولین، آهن و فولات است که به حفظ سلامت کلی کمک می […]
این ماده غذایی از عوامل ابتلا به سرطان معده است
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، احمد اسماعیلزاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درخصوص مصرف نمک دریا و نمکهای تصفیه نشدهای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصیها از جمله فلزات سنگین مانند جیوه، آرسنیک و […]
۵ ماده غذایی مفید برای سلامت پوست
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، طراوت پوست با گذر زمان و افزایش سن روز به روز کمتر میشود. در این میان برخی عوامل نیز وجود دارند که ممکن است این فرایند را تسریع کنند؛ بنابراین میتوان با اتخاذ راهکارهایی از بین رفتن طراوت پوست را به تاخیر انداخت. _ انواع […]
چطور کبد را پاکسازی کنیم؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: برای اینکه کبد بتواند به درستی در بدن کار کند، باید در شرایط بهینه قرار گیرد. متأسفانه افراد زیادی هستند که اهمیت داشتن یک کبد سالم را نادیده میگیرند. خوشبختانه، تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند سلامت کبد را تا حد قابل توجهی […]
با این رژیمغذایی تا عید لاغر میشوید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، عبدالرضا نوروزی، در گفت و گو با رادیو سلامت، رژیم فستینگ را یک رژیم ناشتایی یا روزه داری دانست و افزود: بدین معنا که در یک دورهای از روز یا هفته یا دورههایی از ماه کمتر غذا میخوریم. وی ادامه داد: رژیمهای فستینگ، از آن […]