پسانداز خواب چیست؟
به گزارش آوای اقتصاد، به گزارش ایسنا، در ادبیات علمی، این روش «افزایش مدت خوابیدن» (sleep extension) نامیده میشود و به گفته دکتر «ربهکا رابینز»، دانشمند خواب در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، منظور از آن ایجاد یک برنامه خواب واقعا سالم و اختصاص دادن زمان کافی برای خواب طولانیتر است تا بتوانید پیش از […]
۱۰ توصیهی منحصر بهفرد برای اینکه در طول سفر راحتتر بخوابید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از دیجی مگ،صرفنظر از علت مسافرت، خواب خوب به حفظ سلامتی کمک میکند و به شما اجازه میدهد که از سفر خود بیشترین بهره را ببرید. اختلال خواب در هنگام سفر رایج است. این مشکل میتواند دلایل متنوعی داشته باشد، اما خوشبختانه راههای زیادی برای مقابله با آن […]
۱۰ توصیهی منحصر بهفرد برای اینکه در طول سفر راحتتر بخوابید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از دیجی مگ،صرفنظر از علت مسافرت، خواب خوب به حفظ سلامتی کمک میکند و به شما اجازه میدهد که از سفر خود بیشترین بهره را ببرید. اختلال خواب در هنگام سفر رایج است. این مشکل میتواند دلایل متنوعی داشته باشد، اما خوشبختانه راههای زیادی برای مقابله با آن […]