صبحانه محبوبی که فشار خون را بالا میبرد
به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا، برخی مواد خوراکی وقتی با هم مصرف میشوند، ارزش تغذیهای بیشتری دارند مثل زردچوبه که همراه فلفل سیاه بهتر جذب میشود یا کلاژن که در کنار منابع ویتامین ث کارآیی بیشتری دارد. اما عکس این موضوع نیز صادق است و بعضی ترکیبهای غذایی میتوانند ناسالم باشند. اکنون […]
راهکاری ساده برای کاهش وزن
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، برخلاف توصیههای گذشته مبنی بر صرف صبحانه کامل بهعنوان راهکاری برای مقابله با افزایش وزن، محققان در مطالعه جدید به نتایج دیگری دست یافته اند. در مطالعه ای که توسط محققان آلمانی انجام شده، عادت های غذایی ۲۸۰ نفر، فرد مبتلا به چاقی و ۱۰۰ […]
صبحانهای که شما را هیدراته نگه میدارد
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، برخی از افراد، مانند ورزشکاران، برای کمک به حفظ عملکرد خود به مایعات بیشتری نیاز دارند، افرادی که در ارتفاعات بالا یا در دماهای شدید زندگی میکنند نیز به هیدراتاسیون اضافی نیاز خواهند داشت. به گفته آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ایالاتمتحده آمریکا، زمانی که […]
نخوردن این وعده غذایی چاقتان میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، دکتر عبدالرضا نوروزی – دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پیرامون موضوع عوارض نخوردن صبحانه در دانش آموزان گفت: کودکان به طور متوسط بین هفت ساعت خواب شبانه دارند که در این مدت تمام ذخایر قند بدن […]
صبحانه چه بخوریم؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: یک صبحانه سالم شامل انواع مواد مغذی، بخصوص پروتئین و فیبر است؛ این دو ماده ضروری به شما کمک میکنند تا زمان ناهار سیر بمانید. همچنین وعده صبحانه باید حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدانها، اغلب به شکل میوه یا سبزیجات، باشد. اگر هم […]
اگر صبحانه نخورید چه اتفاقی برایتان میافتد؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نتایج منتشر شده از یک مطالعه کوهورت آیندهنگر در سایت SpringerLink با بررسی بیش از ۶۰ هزار نفر در یک جمعیت چینی و در بازه زمانی ۶ ساله نشان میدهد که نخوردن صبحانه به طور معمول با خطر بیشتر سرطانهای دستگاه گوارش از جمله سرطان […]
این ۵ غذا را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نباید از نظر دور داشت که صبحانه مهمترین غذای روز است. این وعده غذایی انرژی و مواد غذایی مغذی مورد نیاز ما را برای آغاز روزی پرانرژی فراهم میکند. به گزارش تایمزآف ایندیا، برخی از اقلام صبحانه وجود دارد که بهتر است از آنها اجتناب […]
این ۵ غذا را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نباید از نظر دور داشت که صبحانه مهمترین غذای روز است. این وعده غذایی انرژی و مواد غذایی مغذی مورد نیاز ما را برای آغاز روزی پرانرژی فراهم میکند. به گزارش تایمزآف ایندیا، برخی از اقلام صبحانه وجود دارد که بهتر است از آنها اجتناب […]
با این مدل صبحانه ساده از احساس خوابآلودگی در امان باشید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، محققان عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمدهای را سبب میشود که هر سال میلیاردها دلار هزینه از دستدادن بهرهوری را به همراه دارد. در این تحقیق محققان دوقلوهای همسان و غیرهمسان را بررسی کردند تا تاثیر ژنها را از محیط و رفتار جدا کنند. […]
برای میان وعده چهچیزی بخوریم؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، به نظر میرسد که پاسخ این سوال نه تنها به انواع غذاهایی که مصرف میکنیم بلکه به زمان میان وعده نیز بستگی دارد. نتایج مطالعات اخیر نشان میدهد که بیش از ۷۰ درصد از مردم حداقل دو بار در روز میان وعده مصرف میکنند که […]