خوردن صبحانه در این ساعت دیابت را از شما دور میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، محققان موسسه سلامت جهانی بارسلون گزارش کردند که خوردن صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۵۹ درصد در مقایسه با دیگرانی که قبل از ساعت ۸صبح صبحانه میل میکنند، افزایش میدهد. این یافتهها که از تجزیه و […]
صبحانه چی بخوریم؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، گلبن سهراب، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما، گفت: اگرچه مصرف نوشیدنیها و مواد غذایی شیرین انتخابهای محبوب افراد برای صبحانه به شمار میروند، مصرف زیاد از حد این مواد غذایی در وعده صبحانه، میتواند چالشهایی برای سلامت فیزیکی و روانی افراد ایجاد کند. وی […]
زمان طلایی صبحانه برای پیشگیری از دیابت چه ساعتی است؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نتایج تحقیقات جدید در اسپانیا نشان میدهد که افراد سحرخیز ممکن است با بیدار شدن زود هنگام از ابتلا به دیابت نوع ۲ نیز پیشگیری کنند. محققان موسسه سلامت جهانی بارسلون گزارش کردند که خوردن صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح خطر ابتلا به دیابت […]
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود ۵ گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، میتوانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانهتان با […]
صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟/ ۸ عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، اطمینان از مصرف آب کافی، کاهش مصرف قند، ترکیب غذاهای غنی از پروتئین و انتخاب گزینههای سالم برای وعده صبحانه میتواند به ایجاد یک روتین سالم غذایی کمک کند. عادات سالم زمانی مفید واقع میشوند که ما عادات بد را ترک کرده و هرگز تکرار نکنیم. […]
طرز تهیه ۱۴ صبحانهی سالم برای کاهش وزن آسان
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از آوای اقتصاد،«صبحانه مهمترین وعدهی غذایی در طول روز است.» این جمله را بارها شنیدهایم. نتایج مطالعات مختلف نشان میدهند افرادی که بهطور منظم صبحانه میخورند، سالمتر و لاغرتر هستند. علاوه بر این افرادی که صبحانه نمیخورند، معمولا دچار اضافه وزن میشوند و سلامت ذهنی ضعیفی دارند. کسانی […]
طرز تهیه ۱۴ صبحانهی سالم برای کاهش وزن آسان
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از آوای اقتصاد،«صبحانه مهمترین وعدهی غذایی در طول روز است.» این جمله را بارها شنیدهایم. نتایج مطالعات مختلف نشان میدهند افرادی که بهطور منظم صبحانه میخورند، سالمتر و لاغرتر هستند. علاوه بر این افرادی که صبحانه نمیخورند، معمولا دچار اضافه وزن میشوند و سلامت ذهنی ضعیفی دارند. کسانی […]
راهکارهایی برای داشتن روزی بدون احساس خوابآلودگی
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از سلامت، محققان عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمدهای را سبب میشود که هر سال میلیاردها دلار هزینه از دستدادن بهرهوری را به همراه دارد. در این تحقیق محققان دوقلوهای همسان و غیرهمسان را بررسی کردند تا تاثیر ژنها را از محیط و رفتار جدا کنند. آنان دریافتند […]
منوی باورنکردنی صبحانه برای متولدین هر ماه
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از پارسینه؛ مقاله زیر را مطالعه کنید: فروردین: نان تست با یک وعده چرب و چیلی مثل کره یا آواکادو اما چرا ؟ به این دلیل که شما همیشه تمایل به تجربه چیزهای جدید دارید! ممکن است که دوستان تان همچنان بخواهند همان نان و پنیر و چای […]
منوی باورنکردنی صبحانه برای متولدین هر ماه
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از پارسینه؛ مقاله زیر را مطالعه کنید: فروردین: نان تست با یک وعده چرب و چیلی مثل کره یا آواکادو اما چرا ؟ به این دلیل که شما همیشه تمایل به تجربه چیزهای جدید دارید! ممکن است که دوستان تان همچنان بخواهند همان نان و پنیر و چای […]