این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید
به گزارش اداره کل روابط عمومی آوای اقتصاد الهه جعفرزاده: تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیکها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است. با این حال، اگر بیش از حد مصرف شود، عوارض جدی برای سلامتی دارد. این […]
این غذای محبوب زوال عقل میآورد
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: فست فود از غذاهای اعتیادآور است و این بیعلت نیست؛ چربیهای ترانس موجود در بسیاری از غذاهای سرخشده میتواند توانایی مغز را برای تشخیص میزان سیری و گرسنگی مختل کند. فست فود حتی میتواند مراکز لذت مغز را تحریک کند تا دوپامین ترشح […]
اگر میخواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: سبک زندگی ما و غذاهایی که میخوریم، تعیین میکنند که بدن ما از لحاظ بیولوژیکی چقدر زودتر یا دیرتر پیر شود. در علم پزشکی، پیری بیولوژیکی به زوال تدریجی ویژگیهای عملکردی در سطوح سلولی و مولکولی اشاره دارد که میتواند تحت تأثیر عوامل […]
۵ ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: خطر تجمع چربی احشایی اضافی با بالا رفتن سن، عمدتاً به دلیل تغییر در متابولیسم، توده عضلانی و توانایی انجام حرکت کافی در طول روز افزایش مییابد. همه این عوامل میتوانند کاهش وزن را با سختی مضاعفی همراه کنند. تجمع چربی شکمی و […]
این ۵ عادت غذایی را ترک کنید/ عاداتی که سبب اختلالات متابولیک میشوند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: متابولیسم میتواند مانند یک ماشین تنظیمشده عمل کند و دائماً انرژی لازم برای تقویت عملکردهای ضروری بدن را حتی در حالت خواب و استراحت تولید کند. اگر این موتور کند شود، منجر به مشکلاتی در حفظ وزن سالم، سطح انرژی و سلامت کلی […]
۶ عارضه خطرناک خوردن روزانه فست فود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: همه ما میدانیم که خوردن فست فود خوب نیست، اما چندان به این حرف پایبند نیستیم. غذاها میتوانند به روشهای مختلفی بر بدن تأثیر بگذارند. افزودنیهایی که در فست فودها وجود دارد، در درازمدت اثر منفی خود بر بدن را نشان میدهند. فست […]
این مواد غذایی بهترین تغذیه برای دانشآموزان است
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: یک رژیم غذایی سالم و مناسب، بخصوص برای کودکان و نوجوانان محصل، شامل پنج گروه غذایی اصلی است: سبزیجات، میوه، غلات، لبنیات کم چرب و پروتئین. هر گروه غذایی دارای مواد مغذی مختلفی است که بدن فرد برای رشد و عملکرد صحیح به […]