لاغری به هر قیمت؟ از جراحیهای علمی تا دام تبلیغات اینستاگرامی
به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از خبرگزاری مهر_ گروه سلامت:سوزن نازک آرام وارد بازو میشود؛ وعدهای کوتاه اما وسوسهبرانگیز پشت آن پنهان است: «لاغری سریع، بدون رژیم، بدون جراحی». در همان لحظه، اسکرول اینستاگرام ادامه دارد؛ قبل و بعدهایی که لبخند میزنند و عدد وزنهایی که با سرعت سقوط میکنند، اما آنسوی این تصاویر فیلترشده، […]
فواید اضافه کردن لیمو به چای سبز
به گزارش آوای اقتصاد، به نقل از ایسنا، چای سبز با لیمو نوشیدنی خوشطعم و مفیدی است که میتواند در کاهش وزن، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و مغز و حتی پیشگیری از بیماریهای مزمن نقش داشته باشد. سرشار از آنتیاکسیدان چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتیاکسیدان هستند؛ ترکیباتی که […]
آمار چاقی و لاغری در کودکان ایرانی و تغییر علل مرگ و میر کودکان
به گزارش آوای اقتصاد; دکتر جباری به سوءتغذیه به عنوان یکی از عوامل اصلی بروز اختلالات وزنی اشاره کرد و تاکید کرد که عوامل دیگری مانند فقر غذایی و بدخوری غذایی نیز تأثیرگذار هستند. او همچنین خاطرنشان کرد که سبک زندگی ناسالم و مصرف بیش از حد فستفودها و تنقلات مصنوعی نقش بسزایی در بروز […]
آیا دویدن در لاغری و کاهش وزن موثر است؟
به گزارش اداره کل روابط عمومی آوای اقتصاد محققان میگویند که دویدن اغلب در کوتاهمدت باعث کاهش وزن میشود و میتواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. ایسنا در گزارشی نوشت: نتایج تحقیقات جدید محققان […]
رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
به گزارش اداره کل روابط عمومی آوای اقتصاد رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. متخصصان می گویند این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش میدهد و سطح کلسترول مفید یا اچدیال (HDL) را بهبود میبخشد. ایسنا در گزارشی نوشت: در رژیم غذایی آتلانتیک […]
با این روش لاغر شوید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، فیبر علاوه بر حفظ وزن، میتواند در مهار قند خون، کنترل بیماریهای قلبی، برخی سرطانها و … کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذاییمان بگنجانیم فیبر نوعی خاص از کربوهیدرات است که در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات یافت میشود. […]
مصرف این ادویه به کاهش وزن کمک میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، زیره، یکی از گیاهانی است که نهتنها بهعنوان ادویه کاربرد دارد بلکه خواص آن در طب سنتی نیز شناخته شده است. دانههای زیره سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی، فیبرها، ویتامینها و املاح مختلف است. گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهرهمندی از خواص متعدد آن بر […]
با افزایش متابولیسم، سریعتر لاغر شوید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که میتواند بر میزان کالریسوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در کالریسوزی است، اما در کنار آن، عادات تغذیهای و غذاهایی که میخورید نیز میتوانند این میزان […]
با این رژیمغذایی تا عید لاغر میشوید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، عبدالرضا نوروزی، در گفت و گو با رادیو سلامت، رژیم فستینگ را یک رژیم ناشتایی یا روزه داری دانست و افزود: بدین معنا که در یک دورهای از روز یا هفته یا دورههایی از ماه کمتر غذا میخوریم. وی ادامه داد: رژیمهای فستینگ، از آن […]
مواد غذایی که به کاهش وزن کمک میکنند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می […]