برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیادهروی؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، برای رسیدن به اهداف کاهش وزن خود و تقویت سلامت طولانی مدت پیادهروی بیشتر کمک میکند یا دویدن؟ در این مقاله با یک متخصص سلامت و تناسب اندام صحبت کردیم تا به شما در پاسخ به اینکه آیا دویدن برای کاهش وزن بهتر از پیاده […]
این دانههای پرخاصیت میتوانند به کاهش وزن کمک کنند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، پروتئین داخل کینوا حاوی اسید آمینههایی هستند که تعادل آنها بهتر از گندم یا ذرت است، زیرا اولین اسید آمینه محدود کننده، لیزین، در مقادیر نسبتاً بالاترژدر دانههای کینوا وجود دارد. کینوا چگونه میتواند به کاهش وزن کمک کند؟ توجه داشته باشیم خوردن غذاهایی با […]
با این کارها به سادگی وزن کم کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: چالشهای تغذیهای راهی آسان و ساده برای ایجاد عادات سالم به شمار میآیند. این چالشها ساختار و اهداف خاصی را برای کمک به کاهش وزن به روشی پایدار با بهبود مصرف مواد مغذی ارائه میکنند. این موضوع به افراد این امکان را میدهد […]
نوشیدن آب در این زمان باعث لاغری میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، آیا میدانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا میتواند به هضم بهتر چربیها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعدههای غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از […]
ویتامینهای کاهش دهنده وزن کدامند؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، برخی از ویتامینها خواصی دارند که میتوانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدامیک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟. ویتامینهایی خاص مانند ویتامینهای گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار […]
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، آیا میدانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا میتواند به هضم بهتر چربیها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعدههای غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از […]
علت افزایش وزن در زمستان چیست؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، در حالی که تحقیقات از کمی اغراق آمیز بودن این رقم خبر میدهد، پزشکان میگویند این افزایش وزن پدیدهای واقعی است. دکتر «کونال شاه» – استادیار غدد درونریز در مرکز پزشکی راتگرز رابرت وود جانسون – میگوید: این موضوع در بسیاری از مراجعهکنندگان رایج است. […]
پرخوری و بیاشتهایی عصبی را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، تلفن را برمیدارد و به یکی از فستفودیهای مورد علاقهاش زنگ میزند. بوق… بوق … تحمل ندارد، با یک دست سرش را گرفته و مدام پاهایش را تکان میدهد. انگار فاصله هر بوق تا بوق بعدی تلفن برای او ساعتها میگذرد. بالاخره جواب میدهد: «رستوران […]
هفت راز برای خوش اندام شدن
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های […]
راز لاغری به سبک ژاپنیها
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، واقعا تا به حال به این سؤال فکر کردهاید؟ رژیم لاغری ژاپنی ها و راز لاغری آن ها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن میرسد، چای سبز است. قطعا این نوشیدنی میتواند در شادابی، جوانی و لاغری آن ها و دیگر مردمان آسیایی و […]