هر انسان سالم در روز چندتا تخم مرغ میتواند بخورد؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، فرشته فزونی ضمن بیان این مطلب گفت: این ویژگی تخم مرغ به علت دارا بودن مواد مغـذی اسـتثنایی از جمله پروتئین با کیفیت و مقادیر قابل توجهی از ویتـامینهـا و مـواد معـدنی است. وی با بیان این که تخم مرغ، بیشتر ویتامینهای موردنیاز بدن را […]
این ۵ عادت غذایی را ترک کنید/ عاداتی که سبب اختلالات متابولیک میشوند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: متابولیسم میتواند مانند یک ماشین تنظیمشده عمل کند و دائماً انرژی لازم برای تقویت عملکردهای ضروری بدن را حتی در حالت خواب و استراحت تولید کند. اگر این موتور کند شود، منجر به مشکلاتی در حفظ وزن سالم، سطح انرژی و سلامت کلی […]
با مصرف این مواد غذایی از پیری زودرس پوست در امان بمانید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، به طور کل رژیمهای غذایی غنی از سبزیجات، میوههای تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجامشده نشان میدهد زنانی که از رژیمهای غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدراتهای پیچیده، ویتامینهای […]
با این کارها دیرتر پیر شوید/ ۵ عادت ساده برای به تعویق انداختن پیری
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: معمولاً دو ماه طول میکشد تا یک رفتار به عادت روزمره تبدیل شود، بنابراین توصیه میشود برای ایجاد یک عادت حداقل یک ماه زمان صرف کنید. عاداتی وجود دارند که با بهکارگیری آنها میتوانید سالمتر زندگی کنید و دیرتر پیر شوید. پنج عادت […]
بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، کارشناسان میگویند عادت به نوشیدن آبمیوه با معده خالی مضر است. اگر با معده خالی آبمیوه بنوشید قند خونتان ناگهان بالا میرود و تداوم این شرایط میتواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند و ریسک ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. درست است که آبمیوهای که […]
کمبود آهن این دو مشکل را تشدید میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، خوردن آهن فواید زیادی از جمله تقویت سیستم ایمنی و تنظیم ساعتهای خواب دارد و خوردن آن برای افراد زیادی از جمله کودکان و زنان باردار ضروری است. یعنی اگر در این خصوص کمبودی دارند باید حتماً جبران شود. خوردن آهن مزایای سلامتی هم دارد […]
۵ ماده غذایی مفید برای داشتن پوست و موی سالم
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: به طور کل رژیمهای غذایی غنی از سبزیجات، میوههای تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجامشده نشان میدهد زنانی که از رژیمهای غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدراتهای […]
خواص درمانی و معجزهآسای این گیاه برای سلامتی
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، گیاه زردچوبه گیاهی علفی به ارتفاع یک تا یک و نیم متر است که در کشورهای هندوستان، پاکستان، اندونزی، جنوب چین، آفریقا و آمریکای جنوبی کشت میشود. کاربرد تایید شده آن برای رفع مشکلات سوء هاضمه و از دست دادن اشتها است اما به شکل […]
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از «وب ام دی» به چند مورد از مواد غذایی که […]
با این کارها به سادگی وزن کم کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: چالشهای تغذیهای راهی آسان و ساده برای ایجاد عادات سالم به شمار میآیند. این چالشها ساختار و اهداف خاصی را برای کمک به کاهش وزن به روشی پایدار با بهبود مصرف مواد مغذی ارائه میکنند. این موضوع به افراد این امکان را میدهد […]