کمبود ویتامین D بر عادات ماهانه تأثیرگذار است؟
به گزارش اداره کل روابط عمومی آوای اقتصاد الهه جعفرزاده: سلامت زنان موضوعی پیچیده و چندوجهی است و یکی از جنبههای مهم آن «چرخه قاعدگی» است. عادات ماهانه منظم نهتنها نشانه سلامت باروری است، بلکه شاخصی از سلامت کلی بدن است. پریودهای نامنظم میتواند به طرق مختلف زندگی زنان را مختل کند و بر سلامت […]
اگر رژیمهای غذایی مدرن میگیرید، این مطلب را بخوانید
به گزارش اداره کل روابط عمومی آوای اقتصاد در کشورهای توسعهیافته مثل ایالات متحده، شاید این طور به نظر برسد که افراد معمولاً کمبود مواد مغذی ندارند؛ چون غذا و کالری زیادی میخورند؛ اما حتی با وجود دسترسی به انواع غذاها، باز هم رژیمهای غذایی مدرن و امروزی اغلب از جهت ویتامینها و املاح لازم […]
۵ علامتی که نشان میدهد کمبود ویتامین D دارید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و … به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت میکنیم. به طور کلی […]
این ویتامینها سلامت زنان را تأمین میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامینها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر میکنند. […]
کمبود این ویتامین سبب پوکی استخوان میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، کمبود «ویتامین دی» پدیدهای رایج است و بسیاری از افراد حتی از کمبود «ویتامین دی» در بدن مطلع نیستند. برای بررسی میزان «ویتامین دی» در بدن، باید سالی یک بار به پزشک مراجعه کرد. بدین ترتیب است که میشود فهمید که آیا کمبود «ویتامین دی» […]
کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد میکند؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، ویتامین B۱۲ یکی از ضروریترین ویتامینها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلولهای سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. […]
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از سلولها در برابر اثرات رادیکالهای آزاد حفاظت میکنند. رادیکالهای آزاد، مولکولهایی هستند که زمانی تولید میشوند که بدن، مواد غذایی را به تکههای کوچکتر تقسیم میکند یا در معرض دود تنباکو یا اشعهها […]
کمبود ویتامینها چگونه باعث ریزش مو میشود؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، در واقع رژیم غذایی بر سلامت مو تاثیرگذار است، اما نه لزوما آنگونه که عموم تصور میکنند. در برخی موارد، حتی ازدیاد برخی ویتامینها در بدن باعث میشود تارهای مو نازک شوند. بنا به گزارش «وری ول هلث»، کمبود پروتئینها و آهن در رژیم غذایی […]
کمبود این ویتامین شما را پیر میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، محققان دانشگاه ایالتی کلرادو ایالاتمتحده مشخص کردند، ویتامین خاصی وجود دارد که ممکن است کمبودش روند پیری را تسریع کند. آنان معتقدند که این روند به چگونگی تاثیر این ویتامین بر ژنهای شما مربوط میشود. بر اساس نتایج پژوهشهای محققان دانشگاه شاریته برلین که در […]
۵ ویتامین و مکمل برای تسکین سردردهای میگرنی
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: میگرن یک بیماری عصبی عودکننده است که معمولاً با سردردهای متوسط تا شدید همراه است. ممکن است علائم دیگری نیز با سردرد همراه باشد، از جمله: حالت تهوع، استفراغ، اختلالات بینایی، حساسیت به نور، بیحسی و گزگز. به نظر می رسد که میگرن […]