عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامینها؛ از نوروبیون تا ویتامین دی و سی
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، این یک واقعیت است که ما ایرانیها عادت داریم تا احساس خستگی و بیحالی و خوابآلودگی و درد کردیم، هر دارویی را خودسرانه مصرف کنیم و حتی آنها را به دوستان و اعضای خانواده هم سفارش و تجویز کنیم. از مکملها گرفته تا ویتامینهای گروه […]
این ویتامین به کاهش و کنترل یک بیماری پوستی کمک میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: به گفته محققان، دریافت ویتامین D کافی از طریق رژیم غذایی یا مکملها ممکن است در کنترل پسوریازیس مفید باشد. پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث ایجاد لکه، پوسته پوسته شدن و خارش پوست میشود. این ادعا برگرفته از مطالعه جدیدی است […]
کمبود این ویتامینها باعث درد مفاصل میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم میتواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. بنابر اعلام دفتر […]
این ۵ مکمل عمرتان را طولانیتر میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: صرف نظر از عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی زیادی وجود دارند که بر طول عمر تأثیر میگذارند؛ از عادات مفید سبک زندگی گرفته تا مصرف برخی از مکملها به منظور داشتن زندگی طولانیتر. اگر میخواهید عمر طولانی داشته باشید، عاداتی وجود دارد که با […]
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین اگر […]
کمبود این ویتامین باعث یبوست میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، با این حال مصرف بسیاری از ویتامینها در کنار داروهای بدون نسخه میتواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشکتان مشورت کنید چون ممکن است بسیاری از ویتامینها […]
کمبود این ویتامینها حافظهتان را ضعیف میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز میتوانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامینهای ضروری که در رژیم غذایی روزانهی شما وجود دارند میتوانند مواد مغذی مورد نیازتان […]
کمبود این ویتامین باعث سردرد میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، افرادی که سطوح پایین ویتامین D دارند دو برابر بیشتر در معرض خطر سردرد مزمن هستند. احتمال بروز این سردردها در ماههای زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایینترین حد خود میرسد، دو برابر بیشتر است. در طول زمستان به دلیل تابش […]
این غذاها سرشار از ویتامین A است
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، اکثر مردم مقدار کافی آن را از طریق خوردن مواد غذایی دریافت میکنند، اما شاید مادران بخواهند مقدار بیشتری از ویتامین A را به خوراک فرزندانشان اضافه کنند، زیرا ویتامین A به روند رشد کودک کمک میکند. فلفل دلمهای قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین […]
۹ مکمل غذایی که باید بعد از ۴۰ سالگی مصرف کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوهها، سبزیجات، دانهها، آجیل و پروتئینهای بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکملها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند. در […]