میخواهید سرما نخورید؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، این روزها در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیههایی برای درمان و مقابله با این بیماریها میشنویم. ایسنا در گزارشی آورده که برخی از تاثیر مفید ویتامین C و عسل میگویند و عدهای دیگر نیز درباره زیانهای مصرف شیر در مواقع […]
این ویتامینها سلامت زنان را تأمین میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامینها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر میکنند. […]
مصرف این روغن خطر سکته قلبی را کاهش میدهد
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، پرفشاری خون و سکتههای قلبی و مغزی عواملی است که این روزها بیش از پیش در بین سنین مختلف حتی سنین پایین شایع است. مصرف روغن کنجد میتواند خطر بروز سکتههای قلبی را کاهش دهد و فشار خون را تنظیم کند. همچنین این روغن غنی […]
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، به جرأت میتوان گفت که ویتامین C شناختهشدهترین ویتامین موجود است و همه ما حداقل برای یک بار هم که شده قرص ویتامین c یا قرص جوشان ویتامین c را امتحان کردهایم. این ویتامین مانند هر ویتامین دیگری برای سلامت و عملکرد بدن از اهمیت […]
با این مکملها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت کلی دارد؛ این سیستم هر لحظه در حال مبارزه با باکتریها، ویروسها و قارچهای مهاجمی است که عامل انواع بیماری هستند. مصرف مکملهای غذایی یکی از راههای حفظ سیستم ایمنی بدن به شمار میآید. […]
۹ ویتامین ضروری برای زنان بعد از ۳۰ سالگی
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، زینب کامرانی: اکثر زنان تا سن ۳۰ سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامینها و مواد معدنی زیادی را از دست میدهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند. به همین دلیل پیروی از الگوهای غذایی سالم همراه با […]
کمبود این ویتامینها در بدن باعث گرفتگی عضله میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ میدهد اما جالب اینجاست که حتی زمانی که شما خواب هستید هم ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. واقعا پشت کرامپ عضلانی چه عللی نهفته است؟ کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ تاثیر کمبود ویتامینهای […]
مصرف بیش از اندازه این دو ویتامین منجر به ریزش مو میشود!
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، جالب است بدانید که ریزش مو معمولا ناشی از کمبود ویتامین نیست اگرچه مصرف بیش از حد برخی ویتامینها میتواند نازک شدن موها را تشدید کند. ریزش مو هم چنین میتواند به دلیل کمبود پروتئین یا آهن در رژیم غذایی شما باشد. ویتامینها و مواد […]
کمبود کدام ویتامینها باعث پوسیدگی دندان میشود؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب میشود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتریها خارج میشود بهوقوع میپیوندد. این اسید خارج شده از باکتریهای مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندانها میشود. مواد غذایی […]
کمبود این ویتامینها باعث پوسیدگی دندان میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند به تخریب دندانها کمک زیادی میکنند. توصیه میکنیم مقدار قندی که مصرف میکنید در رژیم غذایی خود کنترل کنید. در بسیاری از نوشیدنیها و مواد غذایی برچسب حقایق تغذیهای وجود دارد. در این برچسب میزان قند موجود […]