عرق کردن کف دست نشانه کمبود این ویتامین ضروری است
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، بسیاری از افراد تصور میکنند تعریقهای بیش از حد در طول روز کاملا طبیعی بوده و هیچگونه مشکلی ندارد. اما اینطور نیست و عرق کردن بیش از حد ریشه در کمبود برخی ویتامینها دارد. زمانی که بدن شما با کمبود این ویتامینهای مهم و حیاتی […]
اثرات مثبت این ویتامین برای پوست
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، یتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف میکنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنیها یا مکملها، پوست کمتر آن را جذب میکند. بنابراین بهترین راه برای بهرهمندی از فواید پوستی ویتامین C، […]
فواید بینظیر این ویتامین برای زنان
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، ویتامین ای (E) به گروهی از ترکیبات محلول در چربی گفته میشود و خاصیت آنتیاکسیدانی دارد. آنتیاکسیدانها ترکیباتی هستند که اکسیداسیون را مهار میکنند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است که میتواند مولکولهای مضری موسوم به رادیکالهای آزاد را تولید کرده و از این طریق به […]
عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامینها؛ از نوروبیون تا ویتامین دی و سی
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، این یک واقعیت است که ما ایرانیها عادت داریم تا احساس خستگی و بیحالی و خوابآلودگی و درد کردیم، هر دارویی را خودسرانه مصرف کنیم و حتی آنها را به دوستان و اعضای خانواده هم سفارش و تجویز کنیم. از مکملها گرفته تا ویتامینهای گروه […]
کمبود این ویتامینها باعث درد مفاصل میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم میتواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. بنابر اعلام دفتر […]
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین اگر […]
کمبود این ویتامینها حافظهتان را ضعیف میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز میتوانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامینهای ضروری که در رژیم غذایی روزانهی شما وجود دارند میتوانند مواد مغذی مورد نیازتان […]
این غذاها سرشار از ویتامین A است
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، اکثر مردم مقدار کافی آن را از طریق خوردن مواد غذایی دریافت میکنند، اما شاید مادران بخواهند مقدار بیشتری از ویتامین A را به خوراک فرزندانشان اضافه کنند، زیرا ویتامین A به روند رشد کودک کمک میکند. فلفل دلمهای قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین […]
کمبود این ویتامینها در بدن منجر به بیخوابی میشود
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: […]
فواید شگفتانگیز ویتامین C برای سلامت پوست
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، ویتامین C برای بدن عالی است و فواید متعددی دارد با این حال زمانی که آن را به شکل خوراکی مصرف میکنید یعنی از طریق غذا، نوشیدنیها یا مکملها، پوست کمتر آن را جذب میکند. بنابراین بهترین راه برای بهرهمندی از فواید پوستی ویتامین C، […]