۶ ورزش موثر برای کاهش کلسترول خون
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، دقیقا اینکه چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل ۳۰ دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه میکند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت […]
مصرف این موادغذایی کلسترول و قندخون را تنظیم میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، کارشناسان تاکید میکنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند. توصیههای انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب است. یک […]
این رژیم غذایی به بهبود کلسترول و قندخون کمک میکند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، کارشناسان تاکید میکنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند. توصیههای انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب است. یک […]
نشانههای پنهان کلسترول بالا در خون
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، عوامل زیادی وجود دارند که تا حد زیادی در افزایش سطح کلسترول در خون نقش داشته و در این میان می توان به چند مورد اصلی اشاره کرد: مصرف غذاهای چرب، ورزش نکردن منظم، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل ، چاقی و داشتن توده چربی زیاد […]
چربی خون را با این درمانهای خانگی کاهش دهید
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، این دسته از افراد به مشکلات چربی خون بالا مبتلا هستند و خوردن غذا ها و خوراکی هایی که چربی آنها اشباع است در بدن شان مثل سم عمل می کند. چربی خون بالا می تواند باعث گرفتگی عروق شود و خطر سکته قلبی را […]
بلایی که کلسترول بالا سر استخوانها میآورد
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، بر اساس آمارهای بهداشتی تخمین زده می شود، حدود ۲۰ الی ۲۵ درصد افراد از مشکل کلسترول بالا رنج می برند. با این حال، افراد بسیار کمی می دانند که کلسترول کنترل نشده می تواند بر سلامت استخوان ها تأثیر بگذارد. دکتر اشوانی میچند، مدیر […]
۵ عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرآنلاین ، الهه جعفرزاده: مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند […]
خوردن چند عدد تخممرغ در طول روز بیخطر است؟
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از دیجی مگ؛اما فواید تخممرغ به معنی زیادهروی در مصرف آن نیست. در حقیقت، برای اینکه بتوانید از فواید تخممرغ بهرهمند شوید باید در مصرف آن حد اعتدال را رعایت کنید. در مقالهی امروز دیجیکالا مگ دربارهی ارتباط تخممرغ با کلسترول و سلامت قلب و همچنین میزان مصرف […]
عسل به کاهش قند خون و کلسترول کمک می کند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان میدهد که عسل، بر خلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان میدهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالمتری برای قندی باشد […]
عسل به کاهش قند خون و کلسترول کمک می کند
به گزارش آوای اقتصاد و به نقل از خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان میدهد که عسل، بر خلاف سایر شیرین کننده ها، ممکن است در واقع برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این مطالعه نشان میدهد که عسل، به ویژه عسل خام و تک گل، ممکن است جایگزین سالمتری برای قندی باشد […]